弗兰德斯自行车文化9天8晚之旅

第1天：巴黎

☆路线亮点：初探法兰西、巴黎风情
☆详细行程：酒店→奥赛博物馆→塞纳河左岸→拉丁区→巴黎圣母院→玛莱区→蒙马特高地

06:00-09:00 抵达巴黎，享用法式早餐。
09:30-11:30 至奥赛博物馆（含导览，重点观赏梵高《星月夜》、莫奈《印象·日出》）
11:30-12:30 塞纳河左岸（奥赛博物馆→莎士比亚书店→拉丁区，10公里，配中文讲解：印象派与巴黎左岸文化）
12:30-13:30 拉丁区午餐（推荐法式三明治咖啡馆）
14:00-16:00 巴黎圣母院→玛莱区（讲解中世纪建筑与雨果《巴黎圣母院》背景）
16:30-18:00 入住酒店后，自由活动（玛莱区艺术小店或孚日广场休息）
18:30-20:00 晚餐（推荐犹太风味餐厅）
蒙马特高地欣赏巴黎夜景
20:30 休息（调整时差，建议23:00前入睡）

• 巴黎圣母院

第2天：巴黎 - 里尔

☆鹅卵石路段、巴黎鲁贝淋浴间、VAN RYSEL Cafe
☆详细行程：Van Rysel（里尔）→巴黎鲁贝经典路线 → 鲁贝自行车场→里尔老城区
☆总骑行距离：约50公里【爬升114米】

09:00-10:30 BTWIN VILLAGE深度体验

09:00-10:00 前往BTWIN VILLAGE，参观Van Rysel实验室、Van Rysel自行车俱乐部展厅，了解砾石车研发过程。

10:00-10:30 自行车调试。
【骑行准备：调试车辆，携带防风外套和能量胶。】

10:30-12:00 出发前往鲁贝（15公里，1.5小时）。
△路线：沿D941公路向南，进入巴黎鲁贝核心赛段——Carrefour de l’Arbre鹅卵石路段（长3.1公里，平均坡度4.5%）。
【体验重点：感受鹅卵石路面的颠簸，沿途可见百年农庄与麦田，致敬范德普尔在此突围的经典场景。】

12:00-14:00 鲁贝自行车场（Stade Velodrome André-Pétrieux）
△赛道骑行：在250米木质赛道上绕行一圈，想象终点冲刺的热血时刻。
△冠军淋浴间：参观1940年建成的混凝土淋浴间，寻找范德普尔、波加查的纪念铜牌（需向场馆工作人员申请进入）。
【骑行休息之余，可以在鲁贝自行车场正门的VAN RYSEL Cafe休息片刻，探寻100余位历年“巴黎鲁贝”冠军车手名单和历史经典文物。这里也是VAN RYSEL ROUBAIX PRO TEAM洲际车队的大本营，可以一睹职业车队的幕后秘密。】

14:00-15:00 午餐：自行车场旁的Café du Vélodrome，推荐法式炖牛肉配薯条。

15:00-17:00 骑行返回Van Rysel总部，欣赏运河两岸的风光，途中可以看到货运船只往来。抵达里尔城塞（Citadelle de Lille），这座17世纪的军事建筑由沃班元帅设计，是法国军事建筑的杰出代表。可以在要塞周围骑行，欣赏其独特的几何布局和坚固的城墙，了解其历史意义。欣赏街道两旁的古老建筑。到达大广场（Grand Place），这里有华丽的建筑，如17世纪的老证券交易所，其外立面装饰精美，可拍照留念。参观完大广场后，骑行至圣莫里斯教堂（Église Saint-Maurice），欣赏其哥特式建筑风格。

17:00-18:00 返回酒店换服装，前往戴高乐故居博物馆参观。晚餐后返回酒店休息

• 里尔老城

第3天：里尔

☆骑行路线：酒店 →鲁塞拉勒自行车博物馆→ 巴洛肯自然保护区 → 酒店
☆总骑行距离：约100公里【爬升166米】
☆路线亮点：自行车博物馆、穿越法比边境、自然保护区、比利时特色美食

08:00-11:00 酒店 - 自行车博物馆（50公里，3小时）
从酒店骑行至比利时鲁塞拉勒（Roeselar）自行车博物馆。
△ 目的地：鲁塞拉勒自行车博物馆（KOERS. Museum van de Wielersport）
△ 路线：从里尔出发一路向北进入比利时，沿省道骑行，途经感受法比边境风光。

11:00-12:30 博物馆参观重点：馆藏1896年巴黎鲁贝古董车、环法黄金时代展品、弗兰德斯车手纪念品。

12:30-14:00 午餐

14:00-17:00 自行车博物馆 – 自然保护区（28公里，1.5小时）
从鲁塞拉勒自行车博物馆出发，骑行至附近自然保护区。沿着保护区内平坦的骑行道前行，欣赏湿地景观，观察候鸟等野生动物。途中设置几个休息点，让骑行者可以近距离观赏自然景色。

17:00-19:00 自然保护区 – 酒店（22公里，1.5小时）
从自然保护区返回里尔市区，选择一条途径当地特色农场的路线。在农场里，游客可以参观农产品种植区，了解当地农作物生长情况，还能购买新鲜的农产品如水果、奶酪等。回到市区后，前往当地传统市场，体验热闹的市井生活。

第4天：里尔 - 滨海布洛涅

☆骑行路线：酒店 → 滨海布洛涅海滩 → Cap Blanc-Nez自然保护区 → 布洛涅老城
☆总骑行距离：约70公里【爬升723米】
☆路线亮点：沿海风光、海洋生物

08:30-09:00 乘车前往滨海布洛涅。抵达后从布洛涅老城出发骑行，沿滨海大道（Promenade des Dames）至滨海布洛涅海滩（Plage De Boulogne Sur Mer），沿途欣赏英吉利海峡渔港繁忙景象。

09:00-12:00 向西北方向骑行至Cap Blanc-Nez自然保护区，这段20公里的沿海公路起伏平缓，可俯瞰白垩悬崖与英国多佛白崖的壮丽全景。注意：保护区内部分路段需推车步行至观景台（如Phare de Cap Blanc-Nez），建议停留30分钟拍摄大西洋与海峡交汇的独特地貌。

12:00-13:00 在保护区周边餐厅享用海鲜午餐，推荐当地特色的诺曼底奶油贻贝（Moules à la crème normande）和白葡萄酒。

13:00-16:00 骑行至滨海布洛涅的灯塔处。沿着灯塔周边的滨海小路骑行，欣赏灯塔独特的建筑风格，了解其在航海历史中的重要作用。在灯塔附近的沙滩上漫步，捡贝壳、踏浪。

16:00-17:30 乘车前往参观：
△ 纳乌西卡海洋馆（Nausicaá）：法国最大海洋馆，可近距离观察鲨鱼、企鹅等海洋生物（开放时间：9:30-18:00，建议预留1小时）。
△ 圣尼古拉教堂（Église Saint-Nicolas）：哥特式建筑，内部保存着16世纪的航海主题壁画。

17:30-18:00 赛后返回布洛涅老城，在Place de la République广场的Café du Théâtre品尝华夫饼（Gaufres de Lille）。

第5天：滨海布洛涅 - 敦刻尔克

☆骑行路线：酒店 → 敦刻尔克大撤退纪念馆 → 敦刻尔克港 → Malo-les-Bains海滩 → DE Westhock（野生动物保护区） → De Panne 海滩 → 市区老港 → 市区
☆总骑行距离：约85公里【爬升36米】
☆路线亮点：二战历史记忆

09:00-10:30 从酒店骑行至敦刻尔克大撤退纪念馆 → 敦刻尔克港
△路线：从酒店出发骑行至敦刻尔克大撤退纪念馆，沿海岸道路骑行至敦刻尔克港。
△ 亮点：港口是敦刻尔克大撤退的核心登船区域，可参观岸边的撤退历史纪念标识，想象当年船只往来救援的紧张场景。

10:30-12:30 敦刻尔克港 → Malo-les-Bains海滩 → DE Westhock（野生动物保护区）
△路线：沿滨海公路骑行，先到 Malo-les-Bains 海滩（盟军士兵曾在此集结），再前往DE Westhock（野生动物保护区）
△亮点：Malo-les-Bains 海滩留存撤退相关历史解说牌；欣赏比利时野生动物保护区美丽的海滩风景

12:30-13:30 进入比利时，从De Westhock野生动物保护区到-De Panne海滩
△ 路线：沿海岸线骑行穿过法国境内来到比利时的De Panne海滩
△ 亮点：De Panne 海滩（立有“338,000人从这里回家”纪念石碑），了解其作为小型船只登陆点的历史意义，周边湿地景观与海岸线相映成趣。

13:30-14:30 在比利时De Panne海滩午餐

14:30-16:30 比利时De Panne海滩 → 市区老港 → 纪念馆—敦刻尔克市区
△路线：折返沿公路返回市区，途径老港。
△亮点：老港保留战时建筑痕迹

16:30-17:30 骑行至敦刻尔克的二战遗址公园。参观公园内的战争纪念雕塑、遗迹，深入了解二战时期敦刻尔克大撤退对战争局势的影响。在公园内的长椅上休息，缅怀历史。返回酒店附近自由活动

17:30-18:30 返回老港，在Le Vieux Dunkerque咖啡馆享用华夫饼，回顾全天行程。

• 敦刻尔克大撤退

第6天：敦刻尔克 - 鲁昂

☆骑行路线：鲁昂市区 → 森林 → 塞纳河畔 → 市区 → 酒庄 → 市区
☆总骑行距离：约60公里【爬升220米】
☆路线亮点：印象派光影、圣女贞德朝拜、老城区和塞纳河

06:30-07:30 酒店早餐

07:30-11:00 乘车前往鲁昂，抵达后入住酒店。

11:00-12:00 午餐：
△餐厅：老城的La Courtonne（米其林推荐），尝试诺曼底特色菜卡昂式牛肚（Tripes à la mode de Caen）.

12:00-16:30 鲁昂老城区骑行，经过鲁昂主教座堂、圣女贞德教堂、鲁昂植物园、古斯塔夫－福楼拜桥，之后沿山间小路骑行穿越森林，然后沿塞纳河沿岸骑行返回市区。

16:30-18:00 从鲁昂市区出发，骑行前往当地著名的葡萄酒庄。到达酒庄后参加品酒活动，品尝不同年份、品种的鲁昂葡萄酒，了解葡萄酒酿造工艺。参观葡萄园，了解葡萄种植知识。之后在酒庄的花园里散步，享受宁静的田园氛围，最后骑行返回市区，在市区的酒吧品尝当地特色果酒。

18:00-19:00 城市休闲骑行

19:00 晚餐推荐苹果酒炖猪肉（Ris de Veau à la Normande）。餐后自由活动

• 鲁昂圣女贞德教堂

第7天：鲁昂 - 卡昂

☆骑行路线：酒店→诺曼底登陆博物馆→飞马桥→奥马哈海滩→二战诺曼底战斗博物馆→酒店
☆总骑行距离：约120公里【爬升547米】
☆路线亮点：致敬诺曼底登陆81周年、二战胜利80周年

7:00-8:00 早餐

09:00-10:30 出发乘车从鲁昂至卡昂。

10:30-12:00 抵达后前往哥特式圣皮埃尔大教堂，欣赏内部精美的壁画和雕塑，在教堂内安静地感受宗教氛围，了解其历史文化价值。之后在教堂附近的街道漫步，欣赏卡昂的中世纪建筑风貌，在街边咖啡馆享用咖啡和点心。

12:00 入住酒店

13:30 午餐后开始在法国的最后一段骑行之旅

14:00-15:45 参观诺曼底登陆博物馆Mémorial de Caen，通过成套的历史照片、实物及模型等，全方位了解当年的登陆情况。参观结束后，在博物馆附近的餐厅享用午餐，品尝当地美食，如诺曼底海鲜拼盘、苹果酒等。

15:45-16:30 骑行约15.5公里到达飞马桥。这座桥是诺曼底登陆的重要历史遗迹，以当时英军士兵臂章上的飞马命名，是盟军解放的第一个目标。可在桥边的咖啡馆稍作休息，了解相关历史。

16:30-20:00 从飞马桥出发，骑行约60公里前往奥马哈海滩。这里是当年盟军登陆时战斗最为激烈的海滩之一，如今海滩旁的山岗上有美军公墓，整齐排列着大理石十字架，令人内心平静。可在此缅怀先烈，欣赏海滩风光。之后沿海边道路骑行约50公里返回卡昂。
（途径二战诺曼地战斗博物馆，可入内参观。）

20:00 晚宴，总结此次骑行行程。

• 诺曼底登陆战博物馆

第8天：卡昂 - 巴黎

☆City walk：巴黎文化和购物休闲之旅酒店→集美博物馆→巴黎春天&老佛爷→晚餐餐厅→酒店
☆行程亮点：博物馆、自由活动

06:00-07:00 在卡昂酒店享用早餐（如法式面包、咖啡、酸奶），06:50前退房并将行李集中放置大巴车行李舱，07:00准时发车。

07:00-10:00 全程约234公里，走A13高速公路，预计3小时直达巴黎市区（私人大巴车可避开拥堵路段，比普通大巴更快）。车内可休息或播放行程相关视频，约8:30在服务区停靠15分钟，方便洗手间和购买零食。

10:00-11:00 抵达巴黎&入住酒店
大巴车直接停靠酒店门口，办理入住手续（若房间未就绪，可先寄存行李）。推荐酒店：巴黎奥斯曼大道附近（如Hôtel Bachaumont），方便后续购物。

11:00-12:00 午餐：酒店附近餐厅用餐，推荐“Le Relais de l’Entrecôte”（牛排薯条餐厅）或“Breizh Café”（布列塔尼可丽饼），车程5分钟内可达。

12:30-16:30 参观集美博物馆（Musée Guimet）
△交通：大巴车全程接送，12:30从酒店发车，13:00抵达博物馆（车程约30分钟）。
△参观时间：3.5小时，重点游览：
△中国馆：商周青铜器、明清瓷器、敦煌壁画临摹品；
△日本馆：安土桃山时代屏风、浮世绘大师葛饰北斋作品；
△ 临时展览（若有）：提前查官网确认主题（如“亚洲当代艺术展”）。
△ 闭馆时间：18:00，建议16:30前结束参观，返回大巴车。
16:30-17:00 前往购物区
△大巴车16:30从博物馆发车，17:00直达巴黎春天/老佛爷百货附近（奥斯曼大道），车程约30分钟。

17:00-20:00 巴黎春天 & 老佛爷购物

17:00-18:30：巴黎春天（Printemps），重点逛1楼美妆区（迪奥、兰蔻）和6楼观景台（免费俯瞰巴黎）；

18:30-20:00：老佛爷百货（Galeries Lafayette），主馆奢侈品区（香奈儿、LV）和穹顶下的珠宝区，20:00前返回大巴车集合点。
△ 贴士：购物后可在老佛爷退税柜台（底层）提前办理退税单，避免次日机场排队。

20:00-21:00 晚餐
△大巴车送往餐厅：推荐“Le Jules Verne”（铁塔二层餐厅，需提前预订）或“Laperouse”（巴黎最古老餐厅之一，法餐经典），车程约20分钟。
△ 推荐菜品：法式龙虾浓汤、黑松露牛排、焦糖布丁。
21:00-22:00 返回酒店 & 打包行李
△ 21:00从餐厅发车，21:20抵达酒店。22:00前完成行李打包（注意液体容量、免税品单独存放）。

• 巴黎春天百货（奥斯曼总店）
• 老佛爷百货公司（奥斯曼旗舰店）

第9天：巴黎

08:00-09:00 早餐后退房，私人大巴车可根据需求送往景点（如埃菲尔铁塔拍照）或直接前往机场。

10:00-12:00 自由活动（如香榭丽舍大街漫步、凯旋门打卡）。

12:00-15:00 午餐后，大巴车送往戴高乐机场（车程约1小时），提前3小时办理值机、退税及安检。乘坐国际航班返回中国。

• 埃菲尔铁塔